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通知公告

健康促进学校教师健康知识调查问卷试题

来源: 发布时间:2016-01-11 13:45:53 浏览次数: 【字体:

  健康知识部分(请在正确的答案上打“√”。)
  一、健康的标准是什么?     (  正确答案:D  ) 
      A、身体没有病    B、不胖不瘦,身体强壮     C、能吃能睡无大病
      D、身体健康,心理健康和良好的社会适应能力   E、不知道
  二、如何保持心理健康?(  正确答案:E  )
  A、情绪乐观、稳定;     B、适应环境变化;
  C、乐于工作,热爱生活;     D、正确处理人际关系
  E、以上都是
  三、乙型肝炎主要是通过什么传播的?   (正确答案: A  )  
  A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械,以及共用餐具等.
  B、握手、拥抱、游泳、共用电话等    
  C、以上都是
  四、女性月经期间应注意什么?(  正确答案:F  )
  A、注意个人卫生,避免细菌感染;     B、注意饮食起居,保持精神愉快;
  C、避免过度劳累;         D、适当活动以促进盆腔血液循环;
  E、情绪稳定,生活有规律。      F、以上都是
  五、四害是指什么? (  正确答案:D  )
  A、老鼠     B、蚊子     C、苍蝇和蟑螂      D、以上都是
  六、什么是月经病?(正确答案: D  )
  月经病是女性特有的疾病,它包括:
  A、痛经     B、闭经   C、功能性子宫出血和白带等    D、以上都是
  七、少女怎样保护乳房?(正确答案: D  )
  A、在乳房发育期,应增加营养,特别是蛋白质和维生素;
  B、经常锻炼胸部肌肉;
  C、用手从乳房下侧至腋下的皮肤来回按摩乳房。
  D、以上都是
  八、少女为何不宜穿高跟鞋?(  正确答案:E  )
  A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼;
  B、加大人体负荷;
   C、容易扭伤腿关节或发生骨折;
  D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移,造成骨盆前倾,不利于今后分娩。
  E、以上都是
  九、饮食卫生主要包括哪几个方面?(  正确答案:F  )
  A、一日三餐,定时定量;       B、不挑食和不偏食;
  C、少吃或不吃零食;        D、饭前便后要洗手;
  E、预防食物中毒。          F、以上都是
  十、预防痤疮的主要方法:(正确答案: D  )
  A、注意皮肤卫生,每天用温水洗脸,不要用含油性的香脂和化妆品;
  B、少吃脂肪,糖类和刺激性食物;
  C、生痤疮后不要用手挤压,尤其不要挤压鼻周围的痤疮。
  D、以上都是
  十一、中小学生心理健康有哪些主要指标?(正确答案: G  )
  A、学习态度积极;         B、人际关系比较和谐;
  C、情绪愉快稳定;         D、适应周围环境的变化;
  E、有一定的自我调节能力;     F、符合中学生的心理特点。
  G、以上都是
  十二、中小学生如何做好心理保健?(正确答案: H  )
  A、树立积极、正确的人生观;
  B、培养交往能力,建立良好的人际关系;
  C、积极参加集体活动、培养集体主义精神;
  D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好;
  E、磨练自己的意志,提高自我调控能力;
  F、掌握一些心理保健的具体方法,如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。
  H、以上都是
  十三、中小学生怎样与异性交往?(正确答案: F  )
  A、应以集体和小组活动为主,尽量避免过于频繁的个体接触;
  B、若有单独与异性接触的机会,则要使自己处于受保护和开放的环境中。
  C、珍惜男女同学间纯洁的友情;
  D、慎重择友,交往适宜,尤其是与社会上的人交往更应接受师长的指导;
  E、与异性交往应注意活动内容的健康、有益、避免庸俗、低级。
  F、以上都是
  十四、怎样遵守性道德规范?(正确答案: E  )
  A、男女平等,相互尊重,相互理解;
  B、自尊自爱,举止高雅,言行适度;
  C、消除性无知、性愚昧、性神秘、树立科学和纯洁的性观念;
  D、理智、情感与行为的高度统一。
  E、以上都是
  十五、怎样预防近视眼?(正确答案: E  )
  A、改善视觉环境:注意用眼卫生,看书写字要姿势正确;坚持做眼保健操;课桌椅和采光照明条件均符合科学要求;
  B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠;
  C、常吃动物肝脏和胡萝卜;
  D、每年至少检查视力2次,发现视力减退应及时诊治。
  E、以上都是
  十六、怎样预防脊柱异常弯曲?(正确答案: F  )
  A、养成良好的坐、立、行姿势;    B、使用适合身高的课桌椅;
  C、使用双肩背书包;        D、加强体育锻炼,认真做体操;
  E、保证合理的营养,多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。
  F、以上都是
  十七、什么是平衡膳食?(  正确答案:A  )
  A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全,数量充足,比例适当,能满足机体的需要, 达到供给和消耗的平衡。
  B、多吃蛋白质
  C、食物要精细
  D、按嗜好饮食
  十八、怎样搞好特殊活动中的营养卫生?(正确答案: D  )
  A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。
  B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化,如活动出汗多时,在饮食上可适当咸些以补充盐分。
  C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能,多吃含蛋白质丰富而易消化的食物,剧烈运动后休息半小时再吃饭,饭后1.5小时再运动或竞赛。
  D、以上都是
  十九、怎样预防肥胖症?   (正确答案: D  )
  A、要注意平衡膳食,控制碳水化合物和脂肪的摄入量;
  B、提倡吃植物油,少吃动物油;      
  C、加强体育锻炼。
  D. 以上都是
  二十、怎样预防营养缺乏症?  (正确答案: D  )
  A、食物多样化                 B、改变挑食和偏食的不良习惯;  
  C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。     D、以上都是

 

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